A partir de que idade é que uma criança pode dormir com almofada?

É das perguntas que mais nos chegam. A resposta curta: até ao primeiro ano, não. A partir daí depende menos da idade e mais da cama onde a criança dorme.

Antes dos 12 meses

Aqui não há discussão nem nuances. Durante o primeiro ano, o berço leva um colchão firme e um lençol bem esticado. Mais nada. Sem almofada, sem edredão, sem protetores acolchoados, sem peluches.

A razão é simples e desagradável de ouvir: um bebé ainda não tem força no pescoço para afastar a cara de uma superfície mole se ficar com o nariz tapado. Não tem que ver com conforto.

Depois do primeiro ano, o que muda

Entre os 18 meses e os 2 anos e meio, a maior parte das crianças passa do berço para uma cama normal. É aí que a almofada começa a fazer sentido, e não por causa da idade no calendário: muda a superfície onde dormem.

Num colchão de cama, quem dorme de lado fica com um vazio entre a cabeça e o colchão, mais ou menos do tamanho do ombro. Sem nada a preencher esse espaço, a cabeça cai abaixo da linha da coluna e o pescoço passa a noite torcido. É esse vazio que uma almofada resolve.

Sinais de que já faz sentido

• Já passou para uma cama e dorme sobretudo de lado.
• Acorda com a mão ou o braço debaixo da cabeça.
• Puxa a manta ou o peluche para debaixo da cabeça durante a noite.
• Acorda com queixas de pescoço, ou sempre com a cabeça virada para o mesmo lado.

Nenhum destes sinais prova nada, para ser honesto. São os que nos vão aparecendo nos emails de quem escreve a perguntar. Se nada disto acontece e a criança dorme esparramada de barriga para cima, não há pressa nenhuma. Conhecemos casos de crianças que só começaram a usar almofada aos quatro anos.

Que tipo de almofada, quando chegar a altura

É aqui que a maior parte das casas se engana, e sem culpa nenhuma: usa-se a almofada que há em casa, que é uma almofada de adulto. O problema é a altura. Uma almofada de adulto tem entre 10 e 14 cm. Os ombros de uma criança de três anos têm menos de metade disso.

O que acontece é o contrário do que se queria: a cabeça fica empurrada para cima, acima da linha da coluna. E a criança compensa. Vira-se, tira a cabeça da almofada, dorme na borda. Aquilo a que se chama "mexer-se muito" é muitas vezes só isto.

Uma almofada de criança devia ter entre 2 e 9 cm, conforme a idade, e ser firme o suficiente para não afundar a meio da noite. Escrevemos um artigo só sobre isso, com as alturas por faixa etária: que altura deve ter a almofada do teu filho.

Se houver uma coisa para levar daqui, é esta: quase ninguém erra por dar almofada cedo de mais. Erra-se na altura.

Este artigo é informativo e não substitui a opinião do pediatra. Se o teu filho dorme mal de forma persistente, fala com ele.

A almofada BabyCloud tem três alturas, dos 1 aos 18 anos, e 30 noites para experimentar em casa.